Մարզիչ Ջասթին Հելբանդը պատմել է «Victoria’s Secret» -ի մոդելների դիետայի մասին



Դիտումներ ` 116
Մարզիչ Ջասթին Հելբանդը պատմել է «Victoria’s Secret» -ի մոդելների դիետայի մասին

Իրինա Շեյքի, Քենդիս Սվեյնպոլի, Կարլի Կլոսսի և  «Victoria’s Secret» -ի մյուս մոդելների  մարզիչը՝ Ջասթին Հելբանդը, բացահայտել է աղջիկների գեղեցկության գաղտնիք . «Հաջողության  85 տոկոսն ապահովում է սննդակարգը, որին հետևում են մոդելները» ,- ասել է նա:

Հելբանդը իր մասնագիտական կարծիքն է հայտնել տարածված դիետաների մասին և ընդգծել, որ ամենաարդյունավետը քիչ ածխաջրածիններ   և ճարպերի բարձր կոնցենտրացիա պարունակող սննդակարգն է. ձուկ, միս, բանջարեղեն, մրգեր, ընդեղեն, բուսական յուղեր: Այս սննդակարգից պետք է բացառել կաթնամթերքը, ձավարեղենն ու լոբեղենը, շաքարն ու ալկոհոլը:

Ինչ վերաբերում է սպորտին, ապա, ըստ Ջասթին Հելբանդի,  դա կազմվածքը պահպանելուն ուղղված քայլերից մեկն է միայն: Առանց ճիշտ սննդակարգի մարզումները լավ  արդյունք չեն կարող ապահովել:



loading...